{"title":"Digital Guides","description":"\u003cp\u003eInstant PDF downloads to go with your routine: the Gut–Skin Recipe Book and the 30-Day Skin Habit Tracker. Both are included free with the 30-day kit.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"gut-skin-recipe-book-pdf-english-spanish","title":"Recetario Intestino–Piel (PDF, inglés + español)","description":"\u003cp\u003e16 recetas simples basadas en la forma de comer con más estudios: baja carga glucémica, mucha fibra, pescado graso y alimentos fermentados. Incluye una semana de ejemplo de 7 días, una lista de compras y un resumen de una página de lo que dice la investigación (y lo que no).\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e16 recetas: 4 desayunos, 4 almuerzos, 4 cenas y 4 snacks y bebidas\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eCada receta explica por qué está en el libro, con un semáforo de evidencia\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eCambios simples: avena integral en lugar de cereal de caja, frijoles y lentejas en lugar de pan blanco, fruta entera en lugar de refresco\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eGuía rápida de alimentos fermentados y fibra\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePDF bilingüe: inglés y español (32 páginas)\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDescarga digital inmediata después de la compra (PDF, sin envío). Contenido educativo: ningún alimento cura el acné y este libro no reemplaza a tu médico o dermatólogo. Si estás embarazada, amamantando, tomas medicamentos o tienes alergias, revisa las recetas con tu médico.\u003c\/p\u003e","brand":"Kazven","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67856859857005,"sku":null,"price":9.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0717\/3501\/7581\/files\/cover-recetario-intestino-piel_eee1bfc3-5195-41bc-87c6-9872b28dab99.jpg?v=1792954421"},{"product_id":"30-day-skin-habit-tracker-pdf-english-spanish","title":"Seguimiento de piel de 30 días (PDF, inglés + español)","description":"\u003cp\u003eUn registro imprimible de 30 días para ver qué te funciona de verdad. Marca tu rutina, suplementos, agua, sueño y estrés, anota los granos nuevos y haz cada semana una foto y un conteo de lesiones. Incluye un plan de una cosa nueva a la vez, para que sepas qué ayuda y qué irrita.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003ePágina de punto de partida con foto base y conteo de lesiones\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eRegistro diario de los días 1 a 30 (rutina, suplementos, agua, sueño, estrés, granos nuevos)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e4 chequeos semanales con una decisión: seguir, pausar o preguntar a mi médico\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePlan semana por semana: primero la rutina base y luego una novedad por semana\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eRegistro opcional de ciclo y brotes, y un plan B por si la piel se irrita\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePágina de extensión de las semanas 5 a 8\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePDF bilingüe: inglés y español (32 páginas), para imprimir o anotar en una tableta\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDescarga digital inmediata después de la compra (PDF, sin envío). Contenido educativo; no reemplaza a tu médico o dermatólogo. Consulta a tu médico antes de empezar cualquier suplemento, sobre todo si estás embarazada, amamantando o tomas medicamentos.\u003c\/p\u003e","brand":"Kazven","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67856859988077,"sku":null,"price":6.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0717\/3501\/7581\/files\/cover-seguimiento-30-dias.jpg?v=1792954406"}],"url":"https:\/\/kazven.com\/es\/collections\/digital-guides.oembed","provider":"Kazven","version":"1.0","type":"link"}